Ich bin Nelly – Yogalehrerin, Mama und Gründerin von Mama Reset.

Es ist gerade mal 2 Jahre her, da war ich selbst völlig erschöpft. Als ich nach der Mutterpause wieder in meinen Beruf einstieg, fühlte sich die Doppelbelastung aus Job und Mama-Alltag an, als würde ich zwei volle Leben gleichzeitig leben – und keines davon war wirklich für mich. Ich war ständig müde, kraftlos und hatte das Gefühl, mich im Alltag und im ständigen Funktionieren komplett verloren zu haben. Ich habe mich selbst nicht als gute Mutter gefühlt.

Der Wendepunkt für mich kam, als ich mir völlig verzweifelt die Frage stellte: “Was brauche ich eigentlich? Was würde mir jetzt helfen?” Ab da entschied ich mich bewusst wieder für mich. Und zwar jeden Tag, um raus aus der Überforderung zu kommen. Ich startete mit kurzen Momenten auf der Yogamatte – klein, aber regelmäßig. Das gab mir wieder Halt. 

Heute begleite ich als Yogalehrerin vor allem Mütter mit Kleinkindern, die raus aus der Erschöpfung wollen, um ihren Mama-Alltag endlich wieder mit Kraft sowie Gelassenheit zu leben und abends noch Energie nur für sich selbst zu haben. Mit Yoga für Mütter, Übungen sowohl aus dem Yin Yoga als auch somatischem Yoga und achtsamer Meditation unterstütze ich dich dabei, wieder bei dir selbst anzukommen dein Nervensystem zu regulieren und mehr Energie für deinen Alltag zu haben.

Ich arbeite ruhig und ohne Leistungsdruck, mit kurzen Yoga- und Meditationsmomenten, die sich in deinen Alltag integrieren lassen. Wenn du als Mutter wieder anfängst, dich selbst zu spüren, entsteht innere Stabilität. Das verändert, wie du reagierst, wie du durch den Tag gehst und wie viel Energie dir am Abend noch bleibt.